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之前分析过各种肤质，告诉你如何保养皱纹暗黄。今天，我想和姐妹们说说斑点~

如果说痘痘是女人的头等痛，那么痘痘就是让女人痛苦的存在。

表姐春节回家，因为脸上的斑点，被误认为是中年阿姨。事实上，她才27岁。老了就够疼了。关键是你脸上的斑太难去掉了。一旦有一两个斑点，皮肤肌底就布满了。

尤其是夏天，这个“颜值杀手”来了，一不小心晒到太阳更容易长斑。有些严重的用遮瑕膏都遮不住，而且真的所有护肤品都用过，但是效果可以说几乎没有，所以今天我想跟大家说一下我们的斑的种类和现象以及解决方法。毕竟对症下药才能有效解决问题~

首先，雀斑

雀斑主要是由于皮肤表层细胞中黑色素增多造成的。它的形成与我们的饮食、生活作息、激素分泌、遗传有着密切的关系。

尤其是像现在这样炎热的夏天，如果被太阳照射，颜色会加深，数量会增多，特别明显，所以会严重阻碍外观的美观。因为雀斑位于皮肤的表皮，所以一些外用的小方法对其也有非常好的效果~比如可以每天服用一片维生素C和维生素E，两个月左右就会发现斑点淡化了很多。

我经常在饮食中吃一些新鲜蔬菜，尤其是西红柿，它含有一种特殊的谷胱甘肽。研究表明，这种物质能有效抑制黑色素的产生，减少黑色素的沉积。

如果有必要，还可以每天将柠檬汁和蜂蜜浸泡在水中，不仅可以美白肌肤，还可以减少黑色素的产生。坚持下去，就会达到祛斑的效果。最重要的是一年四季都要做好防晒，防止斑的增加。

二、黄褐斑

黄褐斑是我们很多女性都有的斑，也是众多斑中最顽固最难的斑。它还有一个单独的名字:蝴蝶斑。原因有很多，但大部分是内分泌和雌激素引起的。

但有些女性月经不调、怀孕、或服用避孕药过多、肝功能不好、肾脏疾病患者等，都会导致黄褐斑的形成。当然，长时间暴晒、生活压力过大也会增加黄褐斑的发病率。黄褐斑作为最顽固的斑，通过内调外养可以有效祛除。中医认为，一个人一般有黄褐斑，一定是由于停留在体内而导致经络堵塞，所以要疏络化瘀，改善身体的血液循环，清除体内淤积，调整紊乱的内分泌，使人体的功能系统恢复到正常状态。

所以，你可以选择中药来调理；在外面，可以选择使用一些美白方面的护肤品。

同时，要预防黄褐斑的发生，就要养成良好的生活习惯，少熬夜，适当减轻压力，合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果，日常生活中多喝水，注意防晒！

第三，晒伤

晒斑是正常皮肤长期暴露在外造成的，是夏季常见的斑。相对于其他斑，是可以预防的。

强烈的阳光是晒伤的头号敌人，所以想要拥有白皙无瑕的肌肤，就要时刻做好防晒工作。外出工作时，每隔2-3小时擦一次防晒霜。

如果长时间待在阳光下，应该选择SPF40左右的防晒霜。

另外，如果不涂防晒霜，什么都可以。你还应该带上雨伞、太阳帽和太阳镜，它们可以帮助你远离晒伤。

最后，如果想祛斑，要注意以下几点:

1.不要总以为只有夏天才需要防晒。其实一年四季防晒都是有效祛斑的必修课~

2.祛斑需要一定的时间。不要相信不靠谱的速效美白祛斑方法。

3.祛斑是一个循序渐进的过程，不着急，因为皮肤细胞需要一层一层的代谢，这是一个长期的过程。因此，必须小心谨慎才能获得显著的效果。

好了，今天的课就到这里吧。如果你有类似的皮肤问题困扰你，可以在后台第二次私信“皮肤”给我留言。学习和掌握一些好的毛孔护理方法，你的毛孔会更干净——我会在下面的文章里给你讲解。大家的头条号就够了！

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