2个月婴儿贫血的表现(宝宝贫血的症状有哪些)

铁,一种大家都知道,却不一定熟悉的微量元素。

铁具有多种生理功能,包括合成血红蛋白和肌红蛋白、催化维生素A的转化、提高免疫力、参与细胞呼吸氧化等。

缺铁是世界四大营养缺乏病之一。

铁的食物来源有限,各种食物对铁的吸收率不同,婴儿和妇女需要大量的铁。所以缺铁在这两类人群中非常普遍,排在四大营养缺乏病之列。

缺铁的常见表现:

①缺铁性贫血:表现为皮肤黏膜苍白,如面色、眼睑、甲床等苍白。部分患者出现头晕、心悸、乏力、发黑等。缺铁性贫血是缺铁最常见、最典型的表现。当血常规检验单中血红蛋白项目低于参考值,平均红细胞体积低,平均红细胞血红蛋白浓度低时,可确定为缺铁性贫血,需要补铁。

②儿童行为异常:注意力不集中、多动、记忆力减退也是缺铁的表现之一。

③生长发育:缺铁会导致生长发育缓慢,免疫力下降,容易生病,认知能力下降等。

④情绪变化:缺铁儿童易怒,对周围环境不感兴趣;缺铁的成年人反应迟钝,目光呆滞。

另外,缺铁的危害是T淋巴细胞数量减少,中性粒细胞功能异常,免疫反应缺失。缺铁也会增加铅中毒的风险。据国外调查,缺铁儿童的铅中毒发生率比不缺铁的儿童高3~4倍。

日常饮食中应该如何补铁?

铁的食物来源很多,包括多种动物性食物和植物性食物,但铁的含量通常不高,受吸收率影响。

通常大多数动物性食物的铁吸收率比植物性食物高,但也有一些植物性食物的铁含量比动物性食物高,如黑木耳、紫菜、芝麻糊等食物。每100克食物中含有50-100毫克的铁,但吸收率极低,只有2%-20%被人体吸收。

动物性食物中,瘦肉、动物血、动物肝、虾皮、蛋黄等。含铁量高,吸收率高。可以选择适当多吃这些食物,但要注意鸡蛋不能煮太久,动物肝脏不能吃太多。给宝宝添加辅食的时候,也要注意宝宝会不会过敏。

这里先介绍一下关于铁的食物选择。下次见。

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