红薯可以和牛奶一起吃吗

1、可以,红薯和牛奶搭配只要适量,对于平素没有胃肠疾病的人是可以一起吃的。红薯是一种粗纤维食品,含有丰硕的矿物资,里面也含有大批维生素,还有很多膳食纤维,是一种半完整蛋白食品,牛奶里面含有丰硕的蛋白质,是一种完整蛋白食品。

2、红薯和牛奶两个搭配在一起,其实可以是个优势互补,可以互相弥补养分,更利于接收和消化养分成分。但是如果平素病人就经常容易腹胀、胀气,或者是部分人对牛奶具有不耐受,建议病人还是要少量吃红薯和牛奶。

3、本身二者搭配在一起,有可能会导致腹胀的病人会加重症状,而且可能会涌现腹泻,所以如果既往没有牛奶不耐受,或者腹胀、胀气的病人,牛奶和红薯是可以一起共食的。

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